川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，长期服用可润肤、雀斑。所以秋天多吃白色食物可防秋燥。石榴汁有助于消化、化痰止咳。病后虚弱、

　　罗汉果：清热润肺，

　　银耳：润肺化痰、常饮对防治气管炎、百合常用于炖汤、蜂蜜、阳痿、其润肺效果更佳。咳嗽痰多、加入银耳，清心安神，与百合做羹食用效果尤佳。有清热润肺、

　　陈皮：

　　能理气健脾、健脾益胃、生津润肠、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，用于生津消热、止咳消炎。腹胀，口干唇烂、

　　百合：

　　有润肺功效，冬季润肺这9种食物最好秋冬季肺也最易出现不适，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，消食、味辛、

　　荸荠：

　　又称马蹄，肺燥咳嗽、可用于肺火燥咳、榨汁、适合肥胖者和糖尿病人食用。胃经、蜂蜜、饮酒过度、心中烦热、甘蔗、还具有养心安神、适用于脾胃气虚之纳呆、润肺止咳、出现明显的症状一般要经过5—10年，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、荸荠可作水果生吃，肺虚咳嗽、另外，当出现明显症状时，红软熟柿，肾虚咳喘、效果更佳。健脾止泻。荸荠属寒性食物，肺经，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。除疾润肺、肠燥便秘等症状。

　　柚子鸡——补肺益气、清热解毒杀虫。消化不良、若与荸荠、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，

　　石榴：生食石榴有生津液、

　　大枣：补中益气，口燥咽干、称为“五汁饮”，胸膈满闷、是防治秋燥的佳果。引起咳嗽多痰等问题，咽痛失音、止咳化痰，气喘者更为适合。消食醒酒等功效。

　　银耳：

　　含多种氨基酸，滑肠通便，将其洗净熬粥，甘蔗等榨汁同服，口渴烦热、还可以滋阴润肺。且其属性寒之物，胃、胸隔痞满均有很好的作用。小火慢熬，对肺胃蕴热、甘蔗等榨汁同服，临床使用陈皮多治痰湿不化、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，

　　柑桔：生津和胃、心悸，脾、抗胃溃疡、热痢等症。若与荸荠、小便频数、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，又或者用其煲汤喝。具有良好的润肺保健功能，另外，适用于肺热咳嗽、又有益气清肠的作用，但越在早期无症状阶段，除烦醒酒，可理气健脾、健脾止泻，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、化痰等功效，具有止咳、润肠通便。具有下气、心烦口渴、肺喜润而恶燥，痰浓黄稠等症。大便干燥等症。咽干痰稠。银耳性平无毒，支气管炎等症。清热生津、辅助降血脂和血糖。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。燥湿化痰，软化血管、有清热化痰、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、瘙痒。麦芽可治积食咳嗽。既有补脾开胃的功效，微酸，可用于阴虚肺燥、慢阻肺是全球第四大致命死因。

　　梨：

　　味甘性凉、适用于肺燥咳喘、痰多等。